2020.4.10 |
こんにちは☆ gokan plusの秋山です。
きっと。ご存知の方がほとんどかと思いますが、、
今回は「手洗い・うがい」について
書きたいと思います！
手洗い
① 流水で手を濡らして、石けんをつけ手のひらをまず洗います。
② 次に手の甲をよく洗います。
③ 菌が溜まりやすい指先や爪の間を洗います。
④ 指と指の間を洗い、親指を捻るようにして洗います。
⑤ そして最後に手首も洗い流します。
うがい
①唇を閉じ、頬の筋肉を動かしてうがいをします。
② 次は上を向いて行います。
この時に声を出して行うと効果があります。
③ 最後に吐き出して終了です。
アルコール消毒
アルコール消毒も手洗いと同じ方法ですので、スーパーなど行った際は是非やってみて下さい、、
1日でも早く前のような生活に戻れるように自分が出来ることをやっていきたいと思います。
